torsdag 31 maj 2012

Biffar med rotmos

Torsdagens läckerhet var verkligen god.
Dessa biffar gör jag från grunden och då har jag i:

Ekologisk färs från nöt
Vitpeppar
Salt
Fransk örtkrydda

Jag blandar ihop, gör biffar och steker i ekologiskt smör.

Rotmos:

Kravmärkt morot
Kravmärkt palsternacka
Ekologisk smörklick
salt

Kokar först upp grönsakerna, mosar ihop med pärstamp och tillsätter kryddor och smör.

Resultatet:


Spenatsoppa

Här är onsdagens maträtt!
Jag är lite sen med den men jag har varit oförklarligt trött den här veckan så allt blir lite baklänges.

Ekologisk hackad fryst spenat
Vatten
René Voltere buljongpulver
Kokade ägg

Och resultatet

onsdag 30 maj 2012

Middagsmatesedel

Jag flänger nog runt mer än de flesta skulle jag tro.
Jag sover borta i snitt en till två nätter per vecka i jobbet och jag är engagerad i mycket vilket gör att jag inte hinner allting, men det gör inget!

Här är veckans middagar

Måndag: Svamprisotto
Tisdag:   Böngryta med ris
Onsdag: Spenatsoppa
Torsdag: Biffar med rotmos
Fredag:   Fiskbullar med potatis
Lördag:  Pizza
Söndag: Smoothie (detta har blivit standard)

Måndagens middag var inte speciellt svår.

Vi använde:
Änglamark ekologiska basmatiris
Oatly matgrädde
Änglamark skogschampinjoner
Salt

Kokade riset först samtidigt som jag hackade upp champinjonerna. Stekte svampen, kryddade, och tillsatte riset efter jag tagit pannan från plattan. Tillsatte grädden. Klart!

Man kan ju ha i fler saker än vad jag hade men jag hade inte tid. Vi var hungriga och min man och jag ville ha maten färdig på 30min. Spelade ingen roll vad jag lagade eller hur det såg ut!

Resultatet:
Svamprisotto

I tisdags så var det böngryta och jag sov borta den dagen så det var min man och min syster som lagade det.
Jag vet faktiskt inte vad de använde, men jag vet att det är borlottibönor från Saltå kvarn (kravmärkt), svampsoya från MsCheng samt att riset är Änglamarks basmatiris.
Det ser helt fantastiskt ut!
 Böngryta med ris

fredag 25 maj 2012

Pastagratäng

Favorit i repris!
Och nu är jag hos mina underbara föräldrar igen och denna gång så gör vi i ordning ett litet grönsaksland som ska digna med massor av grönsaker när hösten kommer. Det ska bli så spännande!

Dagens middag fick jag komma på på stående fot och då blev det en klassiker.
I denna pastagratäng så hade jag i:

Glutenfri pasta
Kassler
Förvällda, hackade nässlor från "runt-knuten"

Gratängsås:

Mjölk från ladugården
Smör
Lailas gula mjölmix
Ett ägg
Lite hushållsost

Jag gjorde precis som sist att jag varvade som i en lasagne och sedan hade jag lite kassler på toppen, bara för att.

Resultatet:


Jag hann nästan inte ta någon bild för vi slukade mer än hälften!

torsdag 24 maj 2012

Fruktsallad

Åh, vilket underbart väder!
I dag satt jag och syrran ute på en matta och åt i solskenet medan oseriöst solande utfördes.
Vi tror att vi fick i oss i alla fall nog med D-vitamin för att kunna sitta inne resten av kvällen.

Fruktsalladen innehöll:

Vindruvor
Mango
Physalis
Banan
Äpple
Köttbullar
Chevré

Detta är en favorit i repris och passar ypperligt varma dagar som denna. Det var rena turen att det inföll sig så precis att det skulle vara rätt mat på rätt dag. Här nedan är jag halvvägs färdig och det ser så otroligt gott ut!


Denna rätt ser kanske inte så aptitlig ut när den är färdig, som på den nedersta bilden, men den är desto godare att äta.


onsdag 23 maj 2012

Kycklinggryta

Härliga onsdag, jag hälsar dig!
Nu med varma 30grader och solsken, och egentligen vill jag bara äta något kallt.
Men icke, för här ska ett schema följas. Det blir iaf fruktsallad i morgon och den är kall.

Detta hade jag i:

Grovt skurna kycklingfiléer
Oatly matgrädde
Massor av paprikakrydda
Salt
Vitpeppar
Italiensk salladskrydda, jättelite
Soya, jättelite

Och till detta kalas så hade jag ris.
Jag tycker att det blev lite tråkigt, för jag vill ju egentligen ha sallad till så det ser lite roligare ut. Men nu är jag inte så fet i plånboken och så kom jag inte ihåg att skriva det på lappen. Kycklingen blev den bästa jag gjort någonsin både i konsistens och smak. Jag tror att det har med de stora bitarna att göra, för då behåller det saftigheten längre, än om bitarna hade varit små.

Såhär blev det iaf:

tisdag 22 maj 2012

Pastasallad

Tisdag!
Och då är det pastasallad som gäller och i en sådan kan man ju ha i lite vad som helst.

Jag hade:
Kokad penne pasta (glutenfri)
Körsbärstomater (ekologiska)
Broccoli (ekologisk)
Tonfisk (mcs-märkt)

Blanda och då ska det se ut typ såhär:
Den här salladen brukar vi också ha  majonnäs i också, men denna gången blev det på sidan av.
Det är gott i vilket fall.

Gårdagens middag blev lite av ett misslyckande. För det blev ingen. Istället så åt jag chips till middag och spenderade hela morgonen i en "dagen-efter-full-av-chips-äcklig-hangover".
I bland undrar jag vart jag lägger huvudet, för jag KAN ju inte ha menat att äta det till middag... och allra minst HELA påsen! Det blev en löprunda i dag på morgonen. För säkerhets skull.


söndag 20 maj 2012

Middagsmatsedel

Jag har varit bortrest och när jag kom hem blev jag magsjuk.
Där för har det varit en aning stilla på denna annars så exceptionella blogg.
Nu däremot, är det full fart igen och en helt ny lista med underbara rätter där smakerna är så olika från dag till dag att det aldrig mer blir tråkigt att laga mat.
Jag tänker att om jag överdriver känslorna lite så kanske det låter som att jag vet vad jag prata om.

Listan ser ut såhär typ:

Måndag: Havregrynsgröt (ensam hemma)
Tisdag:    Pastasallad
Onsdag:  Kycklinggryta
Torsdag: Fruktsallad
Fredag:   Potatis och purjolökssoppa
Lördag:   Borta med vinden
Söndag:  Bortbjuden/Systers födelsedag

Nu ser det ju ut som att jag är bortbjuden varje vecka, men så är det inte. Maj är bara en väldigt händelserik månad, och sedan lugnar det ner sig lite.
Dagens middag blev den vanliga smoothien igen. den är så bra och mättande!


Bifogar en bild jag lyckades fånga från mitt köksfönster

måndag 14 maj 2012

Pasta med stekt ägg

Här är jag nu i min kära hemby och njuter av utsikten och sällskapet av min mor och far. Det är verkligen skönt att komma hem!

Jag tillredde i all hast spagetti och stekte lite ägg för att få till lite middag.
Min mor och far hade redan ätit och jag har inget emot att laga eget.


Detta är en liten "nödmat" man kan ta till då man inte evt vad man ska göra eller bara är oinspirerad. Denna gång var jag faktiskt sugen på det här.

söndag 13 maj 2012

Middagsmatsedel?

Söndag är lite av en slapp och skön dag som är välkommen, för mig.

Man tar det lugnt innan veckan börjar och man har tid att njuta lite extra av det lilla; solsken, natur och mat!
Man har råd att vara lite lat och kan göra något så simpelt som en smoothie till middag för att bli mätt, för man gör inget ansträngande eller har några måsten.

Nu beskriver ju det här en söndag i himlen för många, men jag ser gärna till att jag har det så på mina söndagar. Jag behöver det.

Denna vecka ska jag åka bort till mina föräldrar och eftersom jag inte kan förutse vad min mor kommer att skapa för läckerheter så får vi se vad det blir. Jag tar det som det kommer.

För de som vill ha förslag på middagar som man kan ha i veckan så kommer här några förslag, utan någon speciell ordning:

Stuvade makaroner med korv
Fiskbullar med potatis
Omelett
Fisksoppa
Pastasallad
Köttgryta
Varma mackor i ugn (ett måste med gräddstuvad svamp!)

Hoppas att denna lista kommer väl till pass!

Här är jag ute i skogen med mina kulinariska färdigheter.
Det regnade.

lördag 12 maj 2012

Piroger

Himmel vad jobbigt det blir då dagarna lullar ihop sig och maten blir på fel dag.
Gårdagen försvann helt från vår dagordning så då blev det ingenting vettigt alls!

Nu blev det i alla fall piroger som jag lovat en gång, och detta om detta!
Det var inte lätt att få till degen, för här höftar jag vilt och det kan bli hur som helst! Jag blandar och ser till att den håller ihop så att jag kan kavla den. Den får inte klistra sig.

Deg:
Lailas glutenfria majsmjölmix
1 pkt jäst (den var lite gammal så jag tog hela)
50gr ekologiskt smör
ca 4-5dl mjölk
Sirap(för jäsningen)
Salt
Buljongpulver, för lite matigare smak

Innehåll svampstuvning:
Skivad svamp

Grädde
Salt

Toppredning svampstuvning:
Vatten
Lailas glutenfria majsmjölmix


Jag slänger ihop degen och låter den jäsa. Sätter också ugnen på 200C.
Under tiden gör jag i ordning innehållet, steker svampen, har i grädde, kryddar och reder. Jag ser efter hur mycket degen har jäst då jag är klar, och denna gång hade den rest sig bra.
Sedan kavlar jag ut allt och gör på fri hand små rutor som jag sedan viker ihop och naggar kanterna på.
Lägger dem på plåt på återanvändbart bakplåtspapper och in i ugnen tills det låter lagom ihåligt då man knackar på dem. De kanske tar 15min. Vill man ha mer färg så kan man pensla med mjölk, ägg eller lägga på ost.


Jag måste säga att det blev bra, och gott! Jag är tokmätt och så blev det över till morgondagens lunch.
Detta ska göras igen, nån gång.

torsdag 10 maj 2012

Pannkaka/fläskpannkaka

Såhär va...
Jag har ett jobb som gör att jag sover borta mycket, ibland.
Och de som gör maten gör inte alltid som jag tänkt, då jag är borta.
Min tanke kring det här var att DE skulle få fläskpannkaka i stekpanna och JAG skulle få pannkaka.
De tänkte att pannkaka med fläsk är mycket bättre.
Och när folk tänker så tror de att jag kan höra det. Lustigt det där.

Men jag är faktiskt tacksam för att de hjälper mig och jag kan inte annat än att lovorda dem.

Maten de gjorde var i grunden pannkaka, och när det gäller glutenfri pannkaka så måste man ha i ett eller två ägg extra för att det ska hålla ihop lika bra som en smet med gluten.
Detta visste inte de utan de följde bara receptet i en av mina kokböcker.
Detta resulterade i att det mesta blev pannkaksröra då det inte höll ihop under vändningen


Det kan inte gå bra jämt, för då skulle man inte lära sig något.
Men det är ätbart och gott och håller mig mätt.

onsdag 9 maj 2012

Laxfilé med ris

Himmel vad jag är trött, och nu ska man börja laga mat....
Jag gissar att det är så här alla med heltidsanställning tänker när de kommer hem.
Själv är jag bara timanställd, eller behovsanställd som det heter, och jobbar inte alls så mycket som alla andra. Detta är något jag trivs med för jag gillar verkligen min lediga tid. Jag gillar pengar också, så ibland går jag ut för att "jaga".

Dagens mat är inget att orda om egentligen..

Msc-märkt lax
Kravmärkt smör
Timjan
Kravmärkt, egenodlad dill
salt

Och till detta kokt ris.
Det blev ingen sallad för orken fanns helt enkelt inte där.

Jag lade de tinade filéerna i en ugnsfast, smord form och kryddade dem med timjan, dill och salt. Lät dem stå och dra en stund medan ugnen blev varm till 200C och så satte jag igång riset. Fisken fick stå inne tills den blev färdig, vilket den är då köttet lossnar sådär lagom lätt och den är helt genomstekt.

Ingen konstigt, inget svårt.


Det hade ju sett bättre ut med lite mera grönt eller kanske med kvarg på sidan, men på det här sättet så ser det så där übernyttigt ut!

Iofs väldigt tråkigt också....

*Det här va ju gott juh!* - citerat av min syster när hon äter

Tack syrran!

tisdag 8 maj 2012

Tisdagens miss

När man är mitt inne i planering och veckohandling så kan alla inplanerade saker man ska göra under veckan komma helt i skymundan.
Jag är bortbjuden i kväll till min syster som fyller år och det hade jag totalt förträngt medan jag gjorde matschemat.
Jag gör nog piroger en annan dag i veckan bara för att. Jag har inte gjort det på länge och tycker att det vore spännande att prova nu igen.

Tillsvidare...

Nu nyss hemkommen från kalas och här är dokumenteringen!

Min syster är otroligt duktig på att laga mat. Jag åt så jag rullade hem!
Det var kycklingpaj med pesto, västerbottenostpaj toppad med creme fraische, rödlök och rom, fräsh sallad med vindruvor och fetaost, skivad ananas och honungsmelon, brie och gorgonzola med vindruvor till brödet, som hon också baka själv!
Haha! Det kändes som listan de läser upp i "Emil i Lönneberga" på all mat fattighjonen äter vid jul!
It goes on and on and on...


måndag 7 maj 2012

Köttfärspaj

Himmel!
Nu blev det bråttom!
Jag ska jobba till i morgon och måste hinna göra middagen så att jag kan ta med mig den samtidigt som jag ska hinna skriva det här och se till att allt är som det ska till i morgon!
Här är iaf vad jag gjorde.

Pajdeg:

150g ekologiskt smör
3dl Lailas mjölmix till att börja med
4msk vatten (behöver kanske inte allt!)

Tricket med glutenfri pajdeg är att först blanda smör och mjöl till en kornig massa, som inte orkar hålla ihop,  och sedan ha i vattnet som ett klister till alltihop. Ha i frysen om du har bråttom eller i kyl så att den stelnar till, antingen i formen eller som den är och förbered fyllningen. Förgrädda skalet tills den ser lite ut som den spricker lite på 200C.

Fyllning:

Blanda dessa i stekpanna:
Stekt ekologisk köttfärs
Ekologisk lök
Canneolibönor

Sedan i lager med köttfärs:
Kvarg
Mozarella
Hushållsost

Jag lägger allt i lager, som vid en lasagne och har som sista lager köttfärs, kvarg, mozarella och ost som sista.
Jag använder inte gratängsås här eftersom jag har bråttom!! Det går att använda det också och den blir saftigare, men det finns många sätt att komma i mål.




Jag fick lite deg över och bestämde mig för att göra miniskal till en dag, exempelvis söndag, då man kanske inte har rester kvar, eller till lunch då man är ensam hemma.




söndag 6 maj 2012

Middagsmatsedel

Här kommer ännu en vecka runt hörnet och jag har suttit och skrivit ihop kommande veckas middagsmeny.
Jag kommer att sova borta tre nätter så det kan vara så att det inte är jag som gör maten.
Jag har lyckats få tag i lite jobb och det tar mer tid än man först tror.

Meny

Måndag: Köttfärspaj
Tisdag:   Piroger med svamp
Onsdag: Laxfiléer med ris och sallad
Torsdag: Spenatsoppa med ägghalvor
Fredag:  Pannkaka/fläskpannkaka
Lördag:  Ugnsstekta grönsaker med vitlökssmör
Söndag:  Rester (alternativt en soppa på det som finns kvar)

I dag blir middagen lite annorlunda.
Vi har varit på bio och till bion så valde vi att ha med mackor, vatten och nötter. Dessa saker har en otrolig mättnadseffekt insåg vi, så i dag bli middagen en smoothie med följande:

Rättvisemärkta bananer
Kvarg
Ekologiskt jordnötssmör
Ekologisk laktosfri mjölk

Mixa till tjock konsistens och bli tokmätt!
Det är lättsmält, innehåller massor med protein och är hur lätt som helst.

Pastagratäng

Himmel vad tiden går fort när man glömmer och reser!
Jag for en sväng till stora staden och utbildade mig en dag och en natt och fick inte riktigt till det där med maten då jag var borta. Köttfärspajen uteblev då min syster var sjuk och bara åt morotssoppa, och min man jobbade sent. Det blev faktiskt en fruktsallad som min syster gjorde då jag var borta och den ser och smakade underbart, som om jag gjort den själv.

I den vad det:

Köttbullar
Chevré
Apelsin
Banan
Äpple

Detta är resterna som jag åt till brunch dagen efter då jag kommit hem


Brunch är så gott på en lördag! Här med fruktsallad och havregrynsgröt!


På lördagen var det pastagratäng, om jag inte minns fel och i den hade jag:

Pasta kokad med salt och basilikaolja
Gårdagens vitlöksdipp

Grarängsås med bottenredning:
Lailas mjölmix
Ekologiskt smör
Ekologisk mjölk
Mozarellaost
Salt
Vitpeppar

Jag lade först lite sås i botten och lade sedan lager med pasta, dipp och sås hela vägen upp så att jag avslutade med sås. In i ugnen på 200C på valsen under mitten av ugnen tills det blir färg på den. Själv så var jag väldigt hungrig så jag hade inte tålamod till mer färg. Vi valde att ha lite köttbullar till också.
Jag måste också erkänna att jag hade ketchup på det hela i slutänden. Hade jag haft i hushållsost också så hade nog ostsmaken varit mer framträdande, men det får jag komma ihåg till nästa gång. Det var gott i alla fall.

Apropå OST! Jag överlät ost-i-blandandet till min man, och det blev som väntat, MYCKET ost!
Mängden tycker jag är väldigt individuell och i den här familjen så är artär-tillproppande mängd precis lagom.



onsdag 2 maj 2012

Morotssoppa

När jag har mycket tid på mig att göra mat så känns det som att man vill att det ska gå fort i alla fall. 
Jag må vara noga med vad jag äter ibland, men inte hur jag gör den. Det kan bli lite hur som helst och då får det gå som det går.

I denna soppan hade jag:

Ekologiska morötter 
Ekologisk vitlök
Vatten
Salt
Egenodlad persilja till garnering

Beroende på hur tjock man vill att soppan så tar man mer eller mindre vatten. Blir den för tjock så är det bara att späda ut, men glöm inte att krydda därefter!

Jag rev morötterna för att koktiden skulle bli kortare, därefter lade jag dem i kallt vatten i en kastrull och började koka upp och lät det koka i 15 min. Jag pressade ner vitlökarna och saltade. Sleva upp och garnera. Färdigt!
Känns det som lite så kan man ju alltid göra varma mackor i ugn till. 


Jag inser att jag kunde använt fler sorters kryddor, för det kändes som att något fattades. Jag hade i alla fall inget tålamod i dag så jag stannade där. Jag mixade soppan för att göra den mer matig och lite "finare" på bild. Man kan också ha hela bitar som man kokar mjuka och sedan mixar eller låter vara.

Soppa är en så fantastisk maträtt som man kan variera i det oändliga. Bara när googla en maträtt så kan man få flera hundra versioner och alla med olika kryddsättningar.

Denna soppa är lätt och tar inte mycket tid.
Mycket bra om man är som jag, lat!
Eller om man helt enkelt inte vill stå och laga mat hela dagen.

Miljömärkningar

Jag känner starkt för miljömärkningar och att göra allt man kan för att köpa det.Det finns så många anledningar till det och jag tänkte lista några.

Hälsoaspekter:

Konstgödning är något som används ganska flitigt världen över och även här i Sverige och detta utarmar jorden. Väljer man kravmärkt mjölk, smör och ost så får de inte använda gräs som växt upp på konstgödning. I konstgödningen finns också massor av kalium. korna äter gräset och får massor av kalium i sig som därefter hamnar i mjölken.
Eftersom vi då får i oss ett överflöd av kalium och eftersom det finns ett minimum av de övriga viktiga ämnena så som magnesium och kalcium så tar kroppen heller upp kalium som det är, och bygger våra ben av det istället för av kalcium och därmed får vi benskörhet. Låter det otroligt?
Konstgödning innehåller även kadmium i stora mängder och detta sägs vara orsaken till många cancerformer, benskörhet samt njurskador.
Konstgödning används för att odla det mesta, frukt, grönsaker, potatis, gräs, havre osv...
Därför är krav att märke man ska titta efter!

 Det finns även grödor som besprutas. Efter ett tag så har de omgivande insekterna skapat en resistens mot detta och man måste byta till ett starkare besprutningsmedel och detta fortsätter i en nedåtgående spiral. Att tro att besprutningen inte skulle kunna vara skadlig för människan är bara naivt. Allt som läggs ut i naturen kommer i slutändan att påverka människan på ett eller annat sätt genom det ständiga kretsloppet. Grödor som odlas utomlands är inte påverkade av svensk lag i samma mening som de är här. De som besprutar grödor utomlands får frätskador och mystiska sjukdomar och väldigt lite betalt.

Här spelar rättvisemärkningen stor roll för att arbetarna ska få en giftfri miljö och en rättvis betalning. Jag är mer än villig att betala för att de ska få rätt lön, bra arbetsmiljö och kunna få vara frisk, precis som oss i Sverige. Om vi absolut måste importera mat så tycker jag att det ska ske på bästa möjliga miljömässiga sätt.



Miljöaspekter:

Konstgödning utarmar jorden och gör den näringsfattig. Därför måste man tillsätta mer och mer konstgödning för att det ska finnas någon näring till beståndsdelarna hos växten över huvud taget. Det som är naturligt är att det som växer upp, dör och närar de nya plantorna på samma område. Alternativt att man ersätter den borttagna näringen med gödsel från djur för att återställa balansen, som sker på kravmärkta bondgårdar.
Konstgödning påverkar även närmiljön som inte är i direkt kontakt med odlingen.

Genom regn så sker övergödning i sjöar och vattendrag och det skapar sura sjöar och därigenom dör fisk och sjöväxter som inte tål den enorma höjningen kväve och fosfor och bereder väg för vass och slam som frodas i dessa miljöer och tillslut så har sjön växt igen.
Genom att rubba miljön på detta sättet rubbar man hela kretslopp och alla kretslopp påverkar ständigt varandra. Som ett stort vulkanutbrott på andra sidan jorden kan skapa vinter mitt i sommaren här i Sverige, så påverkar även kretsloppen varandra.

Det är så viktigt att tänka på vad vi äter!

Märkningarna betyder så mycket mer än bara att det är lite dyrare. Det finns en anledning bakom deras existens och en mening med dem.
De märkningarna som man kan hålla utkik efter är

Det finns en variant med en fisk med blå bakgrund men utan text och den kan nästan luras, så håll utkik efter texten!

Närmare förklaring på vad märkningarna står för och betyder finner ni på: Ecofinder
När jag handlar så försöker jag se till så att det är så många märkningar som möjligt, för då känner jag mig mer säker på att det som odlats och tagits fram är miljövänligt.


Jag välkomnar alla kommentarer för detta är bara vad jag hört, läst och sett. Finns det mer information om ekologisk mat och vad som är bäst så är jag alltid öppen för förslag.

tisdag 1 maj 2012

Ugnsbakad lax

Jajamen!
Tisdagen har kommit lika obönhörligt som en tre timmars tågförsening som gjorde att jag själv inte kunnat laga mat i dag. Men lika underbart som att någon tar bort ens bekymmer med ett trollslag så lagar min man en egen variant av det vi har hemma. Han har aldrig lagat något liknande förr, och jag som hade köpt en HEL lax! Han filéade den, benade ur den och kryddade efter egen smakpalett och jag blir så imponerad! En man som kan laga mat är ovärderlig!

Han använde:

MSC-märkt lax
Laktosfri kvarg
Kravmärkta tomater
Änglamarks ris, också kravmärkt
Citronpeppar och salt

Så här gjorde han:

Sätt ugnen på 175C
Han skar igenom längs ryggraden på den hela laxen så att två filéer bildades
Därefter avlägsnade han synliga ben
Han la de båda filéerna på en djup plåt och kryddade med citronpeppar och flingsalt
Han klickade ut kvargen
Satte in plåten i mitten av ugnen och ugnsstekte i ca 25 min eller tills köttet lossnade lätt
Efter att plåten tagits ur ugnen så lade han tomaterna ovanpå.
Och till detta kokade han ris.

Helt fantastiskt att komma hem till efter en 13 timmars arbetsdag!
Tack älskling!